牛乳について

こんにちわ島原インプラントセンターです。
今年も早いもので残り1ヶ月ですね。
寒さも厳しくなってきましたので、みなさまも体調には十分注意されてください。

さて今回は骨を強くするためにカルシウム豊富な牛乳を毎日飲まれていませんか?
実は牛乳について勘違いされていることが多くあります。
カルシウムの割合にしても、牛乳は1㎏あたりわずか1gしか入っていません。また、ごまや昆布は牛乳に比べて10倍のカルシウムが含まれています。
カルシウムの過剰なとりすぎは反対に血管内で石灰化し、高血圧や体に悪影響を与えるとも今は言われています。
そのほかの理由などは上記の画像ご覧ください。
牛乳は肉や卵と同じ嗜好品としてめしあがってください。

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